“这况如果是其他的运动员的话，那肯定就是直接减少摄或者加训练量了，但是你现在的训练量已经很大了，在加训练量不太现实。”

“至于说给你减少摄，这个我得多联系一些营养师，对你训练所必需的能量行计算之后，再行一个合理的规划。”

“你现在训练的时候有因为这个东西觉到太大的困扰吗？”

李诺霜摇摇：“其实太大的困扰也没有，只是每次在游的一开始会需要调整一自己的力量使用。”

“你也知我的掌控度相对来说比较好一，所以这个调整的过程没有很，基本上还是不耽误我的训练的。”

“我跟您说只是因为我担心如果任其发展的话，会让我之后成绩受到影响，现阶段还是没有什么太大影响的。”

乔珺：“那你这段时间就还是照常摄，照常训练吧，不要什么改动。”

“之后到底要不要节或者采取其他的解决方案，等我们这边对你的况一个研究之后再行决定。”

李诺霜和乔珺说明了这件事之后，心还是平静了来。

乔珺还是经验更丰富一些，会想到她这是发育关的可能，她自己就没有想过这可能。

主要是李诺霜上辈在这个阶段就没有经历过太多的这变化。

女生的生理状况在这个阶段确实脂率会更加上升一，这个是为了保护机的需要而产生的变化。

其实这个变化其实是因人而异的，有些女生在这个阶段重的变化不会太大，就是适当的增一，基本上看上去不会有任何的差异。

但是有些女生在这个阶段就会变化更加明显一，而对方有可能就会从原本的瘦变成一个易胖质。

李诺霜上辈是没有受到过这影响的。

虽然她之前重也确实有增加，但是在这个训练过程当中，她自己是没什么觉的。

毕竟以前他对自己的没有那么锐，这比较细微的影响他是很难察觉到的，就算自己在悄悄的脂肪，游的时候也不会有这么烈的受。

不像现在几乎是开始没多久自己就有察觉，当然会有察觉，但是李诺霜并不觉得这个东西会给自己带来很大的困难。

想要增肌，这变化也是必不可少的，她现在对自己的力量也没有特别满意，正好碰到这个阶段，她也想借此机会一直将自己的力量练得更加的优秀。

而且她现在对自己的力量使用比较的锐，每天及时的调整也没有太大的影响，整而言还是呈现一个向上的趋势的。

乔珺的动作很快，三天后就召集了好几个各方面的专家，对李诺霜行一个“会诊”。

他们测了各方面的东西，最后得了结论，李诺霜还是需要采取一减少摄的手段的。

因为对一个游泳运动员来说，重相对的保持一个稳定的状态，对成绩还是比较有帮助的。

不是说相对来说脂率一或者低一就绝对的好，你要把这个状态保持在一个比较稳定的范围之，不要一会儿胖一会儿瘦。

过胖和过瘦当然会是影响你成绩的原因，可是和这两个相比，一会儿胖一会儿瘦会变成更致命的理由。

所以他们还是觉得李诺霜有必要通过一个减少摄的手段，把自己的重和脂率保持在一个相对稳定的状态之。

在这个时候李诺霜还没有意识到问题的严重，她对自己的意志品质还是非常自信的。

虽然现在的新是非常，非常怕疼，非常容易哭的一个，但是并不影响她吃苦的能力。

不就是每天少吃嘛，李诺霜没觉得这个有什么不能接受的。

但是这个减少摄持续了快两个星期之后，李诺霜觉到不对了。

她的心好像有轻微的受到影响。

减少摄除了减少她每天吃饭的总量之外，还对她的饮结构，包括饮习惯了一些调整。

刚开始这几天，其实李诺霜没什么觉的，但是之后在吃饭的时候，每次总会想到自己之前吃的时候可以吃什么，现在不能吃了就会觉得很烦躁。

但是她好像也不是非要去吃这些东西，她只是单纯地烦。

李诺霜觉得这个好像是心态上的问题，所以也没有一开始就跟乔珺说明。

今年过完年之后，她就直接来总这边训练了，郑铎跟段宏宇两个人也在国家队训练，所以很方便就在吃饭的时候一块叫来了。

很奇怪，李诺霜突然觉得跟他们吃饭的时候看到他们吃，好像自己就

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