里顾得上这些。

这样的姿势让他全肌绷贲张，被T恤包裹着的上臂与膛更是突。T恤上被汗浸透的痕越来越大，里挤压来的也越来越多。

她意识比划了一个拉扯的动作：“这是……这么用的？”

专门用来训练肌和小肌。

训练者需要站在龙门架中央稍前的位置，双呈弓步以保持稳定。收腹，、颈、背、后，基本呈一条直线。

两只在连续的撞击颤颤巍巍不停抖动，她的小拱了起来，躯不自禁贴向男人的膛，又在他的猛力，一跌回座椅里。

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“很聪明，这叫龙门架。”

溅，她全都了来，此时在她儿里的大胀依旧，周羡又一次将光溜溜的女孩抱起，却不是在推肩上换一个姿势，而是来到了旁边的一台械前。

分明因为她的一句话，让他耿耿于怀到了今天。这小东西倒好，转就给忘了。无奈之余，大灰狼也决定要好好教训教训她，省得她记吃不记打。

“然然，姿势这么不规范，会伤到的。”

只是此“运动”非彼“运动”，孟然

“乖，我教你。”

摆好姿势后，左右手各持一个拉环，肘关节呈150度左右。然后拉动绳索，由位拉至小腹前侧，拳心相对。

“这是什么，然然认不认识？”

“嗯啊……哈，我，我不会……”

推肩她是有所耳闻，可是这个东西……

“啊，嗯啊……要，要到了……”

将怀里的女孩放，周羡示意她站好。很仔细地帮她摆好了姿势，他就像一个认真的教练，在教导学员如何安全有效地利用械运动。

艺人的虽然大多数都要行材理，但孟然一直以来都偏重无械运动，前这些奇形怪状的机，她还真不认识。

的一个架，中间可以并排站上好几个人。两边的竖杆上挂着上几对，从上垂两用黑质包裹的类似钢索的东西，端则分别是一个拉环。

大手住女孩的腰肢，将她牢牢在座椅上。周羡生得大，虽然已经把椅调到最，可要想将小里，他依旧需要微弯双，从上至地刺。

孟然觉自己的儿漉漉的，与面的椅动，甚至能听到滋溜滋溜的轻响。因为腰间那双大手，她无法挣开，玉臂再一次推着把手抻直，她仰着脖，哦声：