咱们这健康生活整改计划也得一步一步来，现在的话呢只要求大家九能起床、能把能训练放在早上，以后呢再视度来调整早集合的时间。”

“尼玛九起都要世界末日了还提前？！”一众废柴死宅哀鸿遍野。

杨瑞贴地：“放心吧，咱们毕竟还要玩游戏，所以最早也就是提到八，总得保证大伙儿线后能睡足。万一实在是没睡饱，中午不还有午休吗，VR训练午两才开始，来得及。总之……早起空腹不利健康，先吃早餐。”说着这货一弯腰……从条餐桌抱了个泡沫箱上来，打开盖就有阵阵气传，“来来这是我特意问清楚了你们的味去给你们买的早，赶吃，吃完缓缓咱就把能训练了，一日之计在于晨，大好的早上绝不能浪费了。”

第216章 场

腾腾又合乎味早餐并不能安抚被迫早起的心, 萧文远接过还稍有些手的煎饼果当时就想摔：“你懂不懂年轻人啊杨柳, 所谓的早餐是通宵熬夜后临睡前才有胃吃去的东西，一大清早爬起来谁吃得？”

杨瑞犀利的目光上视过去：“嗯？你吃不去要我帮你？”

“拿去！”萧文远伸手一递，他这起床气霸气着。

杨瑞还真就走过去了, 一手接煎饼、一手环过萧文远后颈：“那行没问题帮忙吃个早餐而已嘛多大事来来使劲嚼别吞太快啊……”

“唔唔唔唔！！”萧文远玩命挣扎。

“……”所有人都默默移开了视线, 认命地开吃并不咋有胃的。

“人是铁饭是钢, 一顿不吃饿得慌。”等大伙儿都吃完了, 杨瑞也没指望这群大爷、自个儿动手收拾，“当然也不能说吃完了上就激烈运动，那对胃不好。来来先休息二十分钟，我看看啊……现在是九二十, 咱们就九四十正式开练，争取十二半前把训练项目完成，那样就不会耽搁大家吃中午饭还有午休了。”

“等等——你是说三小时完成训练？能训练？！”一众废柴这才发现事并不简单。

“是啊。”杨瑞还贼气人地用那怜悯的看弱的视线对上大伙儿，“这真是比小学生的夏令营还低的运动量了, 难不能还跟昨天似的耗一午去？”

“麻痹我一手能打十个小学生！”墨笙笙不了，脚了。

“行行, 笙笙你的力我是比较看好的，一会你完了就帮忙着督促大伙。好说一帮年轻人呢, 居然连个能一次完成十个俯卧撑的都没有……你们那日到底是咋过的，我记得文远你上回跟我说你们开始训练都是一个多礼拜前的事了？”杨瑞匪夷所思脸。

除了墨笙笙……其他人简直都没好意思去对上杨瑞视线。

人的潜力是无限的，有杨瑞这么个不讲理不怜香惜玉的蛮派在一旁充当教练、又有墨笙笙这么个人家说两句好听话她就变节的叛徒在，这帮废柴死宅还真就赶在一完成了本日的能训练——虽说课程是真不难，也就跑步、横向跃、蹲、拉、绳、儿童迷你乒乓球等简单项目, 但也够要一票死宅的老命……训练结束，风清默连玩手机的力气都没了。

当然，好心理准备的杨瑞也给这帮小伙伴们的弱表现气得够呛，不择言地：“就你们这样地，老了连广场舞

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