元宵作为鼓手，对节奏最是，不多时，轻轻的张嘴加了平波的号声中。

韦义傻傻的，就见平波一阵风的冲去了。

石茂勋等人如释重负的拆开沙袋，丢在地上，要新兵们看守。

心里骂教官实乃传统，嘴角勾起一抹笑，终于到了她挨骂的时候了，真！

七个弟心中狂发弹幕，谁特么要跟你个变态比！？平波看着众弟的表，大概猜得到他们在想什么。

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她张了嘴，石茂勋也不甘落后。

平波才：“齐步走！”

平波直把人带到了新兵休息的地方才停，略略调整了呼，：“把沙袋卸。”

石茂勋等人满面羞涩，平波却毫不在意，大喝一声：“号喊起来！调整呼，一二三四！一二三四！”

平波停来，命新兵整合，在原地休息。

几个人狼狈的着气，石茂勋哀求：“师父，我们错了，我们真的知错了！且饶过我们一回吧！”

新兵从未受过科学的训练，绕城一圈时就开始有人掉队。

平波见他们实在跑不动了，便：“立正！”

比她更累的是石茂勋等人，跑到第三圈，呼就彻底了。

平波蹬了蹬脚，在屋中轻了几，适应了沙袋重量后，吩咐韦义：“等有人送竹竿过来，你们照在州的样改装了。

平波治极重攀比，非攀富贵金银，而是荣耀。

不多时，平波追上了石茂勋。

稳定而有规律的喊声，安抚着几个人羞涩的心。

第四圈，女孩们跑的泪都要来了，平波放慢了步伐，令她们尽力稳住呼，却依然支撑不住。

世人没主意的占多数，所以总是习惯的跟着定之人的步伐。

余光瞥见左右，居民皆伸了脖看稀奇。

平波亦解了装备，拢一堆。

张四妹、曾云儿，一个跟着一个，声音逐渐洪亮起来，引得后面的新兵也迷迷糊糊的跟着七八糟的喊。

几个人痛苦的站直。

又小跑着追上石茂勋，继续监督着他们跑。

几人心中狂喜，唉！？

记住，那个叫狼筅，可别再叫竹竿了。”

韦义他们笨的沙袋凶残多了。

云寨城墙全两公里，跑到十公里得绕五圈，然而他们不能在城墙上跑，绕着街的画估计也就七公里多一。

终于，元宵一个踉跄，扑倒在地。

平波叹了气，停来：“我可是大病初愈的人呐！”

喊了一阵停，再过一会儿接着喊。

而后，带着人继续跑。

石茂勋几个先前百般不愿，跑着跑着，发现平波十足淡定的喊着。

然而久病初愈又圈在船上一个月没锻炼的，着实有些吃不消。

然而石茂勋等人是受过呼训练的，规律号是为了调整混的呼，使跑步始终合在步伐的节奏上，也是提醒着他们纠正错误的姿势，用正确的肌发力。

十公里，对前世的平波是跑成了习惯，对受伤前的平波亦不算难题。