他蹲了快两个半小时的步，又反复练习了今天新学的侧压制动作。

他把手揣运动的袋里，跟在程驰后面走了育馆。

陆一弦有不好意思，没立刻动，程驰却不觉得有什么：“帮你放松一，刚蹲完不拉伸，明天你连楼梯都不了。”

拽的劲儿比需要的更大，陆一弦被他拉得整个人往前冲了一，差撞到他的肩膀。

陆一弦完最后一组折返跑，整个人靠在墙上，得跟煮熟的挂面一样。

“还疼？”程驰有些着急地抬看他。

他学东西快，脑清楚，程驰示范一遍他就能把动作要领拆解来，哪个角度、哪个发力、重心往哪边移。

越动心，就越清楚地看到两个人之间那透明的、看不见的墙。

程驰把这当作“不够疼”的信号，拇指又往里碾去一，沿着胫骨外侧的肌束缓慢地往上推,觉到陆一弦的肌在他掌心里了一

程驰这才松开手，一坐在他旁边的地上，拿起瓶了一大。

但这个周六，程驰把训练量加得比平时更大。

陆一弦慢慢把伸去，程驰把他的脚踝抬起来放在自己膝盖上，两只手从陆一弦的小开始，自而上地。

他不想让他停来。

陆一弦站在原地等他，把那只刚才被握住的手慢慢收回来，掌心还残留着对方手上的温度。

”

程驰拿了一瓶新的，往他手里一：“喝。歇好了带你去吃那家馄饨。”

程驰从旁边走过来，手里拎着瓶，脖上搭着一条白巾，呼只是微微加快。

第一次蹲完第二天连楼梯都不了的惨烈已经变成肌里一段遥远的酸胀记忆，现在他蹲完还能自己站起来，走两圈，甚至有余力去拿瓶。

陆一弦加快了几步，和他并肩走着。

程驰教他教得越来越顺手，有时候一个动作练熟了，两个人会反复拆解、对练，练到都了一汗才停来。

但陆一弦没有把回来，可能是因为程驰的手确实让他的好受了很多，也因为他承认……

陆一弦伸手，握住，程驰一用力，把他从地上拽起来。

陆一弦的视线落在程驰上，有些暧昧的东西在他来却十分自然。

从最基础的解脱动作到几个实用的关节技，陆一弦都练得有模有样。

一个月来，陆一弦蹲步已经能非常顺利地蹲满两个小时了。

假如十八岁·调整策略

擒拿也学了大半。

程驰对此的评价是“步神速”，然后又给他加了十五分钟。

陆一弦把手撑在后的地面上，抬看着天板，呼了一。

运动服的后背了一大片，连抬手汗的力气都有不够用了。

“不疼了，”陆一弦低，对上他的睛，“谢谢。”

除了常规的步和擒拿复习，还加了一组心力量和折返跑。

程驰换了一条，把另一只脚踝也抬起来，认真教学：“你这个肌还僵的，平时肯定不怎么拉伸，周来之前自己先活动开，不然蹲完更疼。”

“好。”

陆一弦，多接总是没错的：“好。”

“你底不错，”程驰了边的渍，“就是能得跟上，周六继续？”

程驰走在前面，朝陆一弦挥挥手：“走快，那家馄饨店人特别多，去晚了没位。”

陆一弦忽然觉得，如果喜上一个直男，好像确实会有难熬。

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加练对他来说是日常，跑完几组还能气定神闲地喝，好像刚才只是在。

程驰从地上蹦起来，拍了拍上的灰，低朝他伸一只手，掌心向上，等着拉他起来。

他的手掌很，燥而有力，每一指骨的形状都隔着肤清晰地传递来。

“站稳了。”程驰扶了他一把，才松开手，转去拿自己的背包。

他着气，额上全是汗，发漉漉地贴在脸侧。

到小外侧的时候，先试探地用了五分力，抬起看了陆一弦一，他此刻睛不太自然地垂着，睫轻轻抖着，但嘴里没声。

陆一弦垂着看他专注的眉，对于程驰，他越接，就越动心。

拇指压肌里，把那些绷的纤维一一地松，每一酸痛最严重的地方都被仔细地关照到了。