&esp;&esp;何风摇，“并不算是一个正式的武境界，只能算是一个准备阶段，将调养好，一个健康的状态，更适合练武。”

&esp;&esp;“在养生的过程中，的一些暗伤，不协调之会被治愈，每一个完成养生的人，除非是先天有缺，不然都是无比健康的。”

&esp;&esp;“你们不用担心，哪怕没有汤药，只要勤加练拳，也能完成养生，并不会费多时间。”

&esp;&esp;周清明白了，这养生只是正式练武的前置。

&esp;&esp;“养生完成后，便要持修炼练法，锻炼，等炼了第一缕息，那便是初之境，也就是武馆级学徒。”

&esp;&esp;“息充盈，遍布全，得到度锤炼，也即之境小成。”

&esp;&esp;“生辉，血元气满满，也就到了之境大成，到了这一步，可以极大的抵御凡俗利的伤害，刀砍不裂，剑刺不破，百人敌轻而易举。”

&esp;&esp;“你们现在需要的，就是学会拳法，尽快养生完成。”

&esp;&esp;李武和王桃桃被说的心神激，利不伤，百人敌！

&esp;&esp;实在是太酷辣！

&esp;&esp;周清心中也有些激动，超凡的力量近在前，这是他前世本不可能碰到的，他无比的向往。

&esp;&esp;接来何风直接开始给李武演示形练法。

&esp;&esp;拳脚并用，辗转腾挪间有气爆声响起，声势不小。

&esp;&esp;周清三人连连后退，受到了极大的压迫，似有大型猎者朝他们扑击而来一般。

&esp;&esp;李武和王桃桃脸煞白，周清的表现则要比两人好一些。

&esp;&esp;这场馆中的其他人也围了过来，看着何风演练拳法。

&esp;&esp;他们都已经得到了适合自己的练法，但都没有之境，能够旁观何风这样的手教学质的演练，也会有所帮助。

&esp;&esp;一拳法打完，何风气息依然平稳，没有半急促，他看向李武，问：

&esp;&esp;“记住了吗？”

&esp;&esp;李武刚刚回神，闻言顿时脸涨红，有些不好意思。

&esp;&esp;“只记，记住了一。”