挂断电话，楼成一阵咬牙切齿，但想到自己希望的好未来后，他还是以绝大的毅力摆脱了游戏的诱惑，以死机的借换来好几声“坑货”的怒骂。

爬上床，距离施老规定的睡觉时间还有十分钟，楼成叹了气，拿手机，登上qq，开了与严喆珂的对话框：“又是疲惫酸痛的一天，躺在床上觉自己像条死狗……”

“汪汪汪。”严喆珂回了三个字。

楼成忍不住就笑了：“你也是啊？”

“自己选择的特训，跪着也要练完！”严喆珂发了个双手叉腰的卖萌表。

“是啊，怎么也得支撑完这个学期。”楼成没敢说大话，转而，“我完全没想过你在网上和现实这么不一样，刚才那个‘汪汪汪’笑死我了。”

说着，他发了个笑哭的表。

严喆珂发了个羞红表：“我没有偶像包袱的。”

不知不觉，楼成心大好，聊到十半，以无与比的毅力与严喆珂互了晚安，怀揣着希望与梦想沉沉睡去。

第二天，闹钟准时响起，楼成霍然惊醒，赶伸手了关闭，怕打扰到室友们的睡眠。

如果不是新校区地郊外，没办法去租房，真该搬去，免得影响到别人……念一闪，楼成爬床铺，先用冷洗了把脸，彻底清醒了过来，然后换上第三练功服，也是他最后的一——时值秋，第一还没掉，看来得再买一才能形成良循环。

刷完牙，拿起施老叫人给的钥匙，楼成轻手轻脚了房间，了楼，在一片昏暗的路灯光芒里打开了宿舍大门，在万籁寂静的薄雾中慢慢跑向昨天的湖边。

来到湖边，距离五五十还有几分钟，但施老已经等在了那里，边停着一辆自行车。

师父比我还先到……楼成忽地有了几分激，跑了过去，恭恭敬敬行了一礼。

“不错，不用我打电话。”施老嘿嘿一笑，“教你另外桩功之前，先个跑锻炼吧。”

“跑？”楼成疑惑反问。

有金丹恢复疲劳，自己跑还有什么意义？

施老拿烟上：“虽然在炼阶段，比武靠爆发力、肌本力量和步法就足够了，但你要记住‘丹气’境重不是‘气’，是‘丹’，和谐统一到近乎完，力量、意志、肌浑然如一，协调运作，有激必应，宛若大丹，所以，缺了耐力这一环的是很难达到这境界的。”

“为什么一般的武学校，中武社，大学武社，普通武馆，很少能‘丹气’境的武者，哪怕不缺好的桩功等东西？就是缺少类似的认知，嘿，别看我说得简简单单，真传一句话，假传万卷书。”

“弟明白了。”楼成为难，“可真的要跑吗？”

师父说得很有理，但在金丹恢复疲劳的况，跑对自己的耐力能有提升吗？

施老啧啧：“不要怕难怕苦怕累，哪个横武者不是这么走过来的？放心，师父会跟着你，监督你。”

说着，他不怀好意一笑：“当然，师父我年老衰，早就没有了耐力，你跑步，我骑车！”

他用力拍了拍旁边的自行车龙，志得意满。

“真要跑？”楼成犹豫又诚恳地看着施老。

“给我跑！年纪轻轻怕什么累！”施老脸孔一扳。

……

过了许久，楼成脸不红气不地在前面跑着，施老骑着自行车，落到了远，上气不接气地踩动，肺像拉风箱一样：

“兔崽，停！停！”

“你，你想累死你师父啊！”

楼成停了来，忍着笑，故意起气，看着施老“爬山涉”赶到。

“你，你吃什么大的？练什么武，练跑去啊！”施老一气快不过来了。

“是，是师父你让我跑的……”楼成满的无辜。

不过这次跑也有所收获，相比以前，耐力明显提升了，不像初得金丹那天，慢跑一阵就气吁吁，需要金丹的补充，今天至少正常慢跑了好几倍的距离。

换句话说，金丹对疲劳的抚平不会影响自耐力的提，甚至因为它的这抚平，自耐力的提远超正常！

想到这，楼成脸上的笑容险些掩饰不住。

好一会儿，施老总算顺过了气，黑着张脸：“以后跑不能停，但你自己跑，不能偷懒。”

说完，他将楼成带到附近僻静，把“雷”电火桩与“冰”凝桩仔细讲了一遍，前者是以练爆发力为主，后者锤炼官，提升注意力，加上应掌握协调变化的“桩”，以及力量锤炼，跑锻炼，步法练习，恰好形成了一个完整的修炼系。

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