“你们别这么看我，我只是外门大师兄，步师兄真要是执意训练你们，我还真不了。”名为归年的修士直接向众人摊手。

“归年大师兄！”看到归年，地上一众弟睛一亮，宛若看到了大救星。

随着步天阶的指，玄机开始试着把重力环的力量分布全，跑动过程中这事，无疑比平稳施展法术还要难。

“咔吧。”

有人带，其余弟也跟着跑起来。

玄机一听这话，二话不说直接开跑，她可不想跑的慢了没有饭吃。

只是跑的动不代表能持久。

玄机一直跑在最前面，留意着自己的呼和节奏，虽然力比其余男修差一，现在的状态却比男修们还好。

重力加，玄机一行人立微沉，呼也变得厚重。

众人的经过淬，已经和之前大不相同，哪怕上负重百斤，也能跑的动。

山海院的练武场面积不小, 几乎一望不到尽, 一想到要负百斤的重量跑上百圈, 就有弟忍不住前泛。

刚开始修士们只是上重一，觉还好，可是随着围绕练武场跑动过程中开始由而外的汗和散发量，渐渐的，众人脚步开始沉重起来。

突然有掌风从步天阶耳畔袭来，步天阶看也不看，直接抬手肘，径直怼在来人的腹，来人腹忍不住一缩，直接被步天阶一击得蜷缩跪。

“鉴于你们还是炼气期，重力我给准备的上限的是千斤，等你们适应了千斤重力环，就过来找我换新的。”步天阶。

正在跑步的玄机听到练武场中心的惨叫声停，不由看了一，然后就见步天阶前站了

跪的师弟妹们全都一脸菜，闻言想要反驳，却连话都说不来，中只能不停的冷气和嘶声。

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“你们赶跑吧, 要是没跑完，你们今天中午估计就没饭吃了。”一旁的师兄们好心提醒。

而他旁，已经不少同门步了他的前尘。

步天阶直接把玄机拎起, 让玄机归队, “现在，把你们上的重力环调节到一百斤, 然后围绕着练武场跑百圈。”

随着步天阶的声音，不乏有想试试重力环多重的新弟们，猝不及防, 直接被千斤的重量的压趴。

剑的速度, 修炼的辅助当然例外。

步天阶递给玄机的手环和脚环不仅可以自由调节重力，还能调节大小, 玄机脚一，就把两枚脚环上，等到了脚上, 脚环自动缩小到合适的尺寸。

于练武场中心，站在原地没有动的步天阶不由看了玄机一，暗中指：“嘴闭上，用鼻呼，不要气气太快，肌也不要太绷，试着把上重力环的分量均匀的分布到全上……”

脸着地的玄机仿佛听到自己腰断的声音。

步天阶抬眸看向来人，皱眉：“归年，你终于关了。”

“起来，你们的都太弱了，看来辈们闭关这段时间，你们都懈怠了。”步天阶跟和他对练的师弟妹们。

看到玄机已经照自己说的，步天阶微微颔首，然后就去指别的修士。

“大师兄，您这又是何必呢，您回去好好教导门弟不好吗，外门弟的脆弱，哪经得起你这么折腾。”突然一沉稳慵懒的声音从旁边传来。

不同于其余仙山学院，基本都以辟谷丹为主，山海院的修们是需要吃饭的，并且吃的不是凡俗，而是白玉京特地植来的灵植和灵兽，这些带有灵气的可以转化为纯的灵气，不会在修士产生杂质，从知后玄机就一直期待着。