可是，他却是以后挣扎得最厉害的一个，尤其是他重大占地面积也宽，挣扎起来那个也是四溅，李诺霜过去给他垫浮板帮助他稳定的时候真是没少被“洗礼”

如果只是他一个人挣扎也就算了，他的这恐惧还容易染到其他人，另外一个也害怕的小姑娘听着他那么剧烈的惨叫，也是悲从中来直接吓哭掉了。

段宏宇则是另一个极端，他每次一害怕就会开启碎碎念模式，一害怕话就会变得特别多，一说话肌有反应就更不稳定，哪怕李诺霜已经够疾手快了，也没能成功让他避开所有的呛。

这半个小时来，李诺霜觉自己心很累。

主要是她不太懂，仰卧漂浮已经是最容易的漂浮了，明明这仨也能自己在上漂那么个半分钟的，怎么就稍微一有波动就开始害怕呢？

动那一人又不会翻，你自己不动，很快重心就可以稳定的。

哪怕是鼻短暂地了一，这也问题不大啊，前一堂课大家都学了呼，今天也行了复习，里哪怕泡个十秒二十秒的，也没什么问题。

而且，她还纳闷一，明明说好的是小帮手，现在她把学不会的老大难都了，那她不就成了攻组了么？

是不是该给她加钱？

其他人这堂课都学得蛮好的了，教练开始给他们讲解俯卧漂浮的要，三个喝了不少的老大也上了岸缓缓，主要是再喝也喝不太了，得缓缓。

李诺霜没有上岸，她今天的200米一米都没游，不抓时间搞一搞，今天的任务完不成了。

岸上的三个老大难听着教练讲解的漂浮技巧，看着在里像鱼一样舒展的李诺霜，难免羡慕的神。

“她怎么能游得这么开心，她都不怕的吗？”

小胖墩戳了戳段宏宇，段宏宇无语问青天。

你问我，我问谁？

“我不知。”

“为什么不知，她不是你妹妹？”

段宏宇脑门上冒来个大的问号：“不是啊？你想的什么？”

“你们不是一起来的么？”

“她妈妈没空，我妈妈一块给她捎带过来了。”

“哦，那你说我去问她怎么才能游泳游好，她会教我么？”

“我可以把我的零分给她。”

段宏宇言又止：“你自己去试吧。”

讲解完后，教练开始让所有人尝试俯卧漂浮，李诺霜游了个五十就上了岸，继续承担她的甩浮板工作。

三位老大难被教练单独拎走一对一辅导去了，她只用给旁边这些已经有熟悉的人垫浮板，工作量瞬间就少了不少。

一堂游泳课上来，李诺霜觉自己比教练还心累，她倒是喜小孩儿的，不然上辈也不会最后读师范准备当老师。

问题是，她发现她好像只喜跟小孩儿玩，教人家东西她教不会，就好像那三位老大难在里飘着挣扎，她看得只挠。

明明就会了，明明就不会沉，一个个的都在怕什么呀，要了命。

职业路自此又被堵死一条，或许真的只有好好游泳一条路可以走了。

今天课程的最后，李诺霜分别在岸上，以及拿浮板给所有人示范了一遍自由泳。

其他人看懵了，教练看急了，在岸上扯着咙大声喊：“不要打那么快，他们看不清，你给我慢！”

李诺霜都推着浮板往前打了快十几米了，教练的呼唤她也没听到。

当然这也不怪她，她之前游短距离的，的频次一直很快。

她的冲刺阶段甚至都不止六次，巅峰时期能到八次。

自由泳中，主打频次是二四六三，实际况是运动员会据各自的素质以及技术条件行调整，什么三次五次七次八次的都有。

但是，其实大分人学习，是从六次开始的，它也是自由泳的重要基础技术之一。

这是因为自由泳手臂的划动作可以大致分成三个阶段，抓、划和推。

六次指的是两次划之间六次的打动作，正好是一个阶段一次打的动作，这样对保持的稳定行以及动作的协调都是有好的。

所以，李诺霜被教练叫上来以后有迷茫，她打的就是六次啊，怎么还嫌她快呢？

陶正明被她梗了一，然后无奈开始解释，解释半天以后李诺霜动了。

“教练，你就直接说让我我自己游的时候两次的频率来就可以了嘛。”

“嗯嗯嗯嗯，你重新来一遍，这次注意了啊，慢，然后把

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